'Sleep Paralysis' , Serem Abiss!

Tulisan kali ini inspirasinya berdasarkan kisah nyata, soalnya gw alami sendiri (sering banget). Tahu yang namanya sleep paralysis ga? Kalo yang belom tahu, aduh, kasian banget deh (hoho...nampol banget ga sih..?). Sebenernya gw juga belum lama ini tahu dari majalah ( gratisan tapinya :) )

Menurut medis, keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak, dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh.

Disebut tidur lumpuh soalnya saat itu badan ga bisa bergerak atau berasa lumpuh. Katanya juga sleep paralysis ini menyerang siapa aja, kaum pria maupun wanita. Rata-rata orang pertama kali mengalami fenomena ini mulai pada usia 14-17 tahun. Sebenarnya apa penyebabnya?

Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis adalah jenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement.

Jadi begini tahapan tidur itu (berdasarkan gelombang otak) :

1. Tahap tidur paling ringan/setengah sadar
2. Tahap tidur yang lebih dalam
3. Tahap tidur yang paling dalam
4. Tahap REM (Rapid Eye Movement)

Nah, saat kondisi badan lagi capek banget atau kurang tidur, gelombang otak ga bisa mengikuti tahapan tidur tersebut. Dari tahapan tidur paling ringan langsung ke tahap REM. Waktu otak mendadak bangun padahal badan belum bangun, inilah yang terjadi : sleep paralysis. Kita ngerasa udah sadar, tapi badan ga bisa bergerak. Adakalanya muncul sosok lain yang sebenarnya ciri khas dari mimpi. Sleep paralysis juga bisa disebabkan pikiran yang terbebani, jadi stres terus kebawa mimpi.

Bahaya ga sih? Hmm…, katanya sih gangguan tidur ini bisa jadi gejala dari narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.

Kalo dipikir-pikir, gw emang gampang stres sih. Waktu mengalami sleep paralysis, gw kira tuh lagi sakratul maut, jadinya banyak-banyak istighfar ‘n baca takbir gw. Pas bener2 bangun, fuh, lega banget rasanya (masih idup, alhamdulillah…..)

Hmm, makanya hati-hati kawan, hindari stres dan jaga kestabilan jam tidur kalo ga mau tidurmu terganggu sama fenomena super horor ini. Hiy....